秋冬氣溫低的時(shí)候，體寒的人常常會(huì )出現頭疼、手腳冰涼等癥狀；想要增強身體對氣候的適應能力，不妨給自己泡上一杯紅茶，喝幾口會(huì )讓你覺(jué)得生熱暖腹，紅茶性溫，可滋養氣色，口感更是甜潤，別有一番滋味。那么，什么時(shí)候喝紅茶最好呢，一天中什么時(shí)候喝紅茶最好，下面小編來(lái)給大家科普一下吧。

紅茶是我國六大茶類(lèi)之一，至于一天中什么時(shí)候喝紅茶最好？通常在早晨喝紅茶是最佳的，因為當我們人體經(jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝后，會(huì )消耗掉大量的水份，血液濃度大，這個(gè)時(shí)候喝一杯淡紅茶，不僅能夠補充水份，還可以稀釋血液、降低血壓。因此，早晨喝一杯淡淡的紅茶水，對健康大有裨益，而且飲用淡茶水，還能防止損傷胃粘膜。

什么時(shí)候喝紅茶最好？其實(shí)，飯前后一小時(shí)也可喝紅茶：

紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，會(huì )發(fā)生酶促氧化反應，因此，在飯前一小時(shí)喝紅茶，對胃部的刺激性會(huì )比較小，但相較于綠茶來(lái)說(shuō)，飯前空腹喝綠茶，對胃部的刺激作用會(huì )更強一些，這是由于綠茶中所含的茶多酚具有收斂性，刺激性比較大。

所以，在飯前一小時(shí)喝紅茶，不但不會(huì )像綠茶那樣刺激腸胃，還能起到增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化、增加食欲，有保護腸胃的作用，還有減肥功效。不過(guò)，紅茶不能放涼喝，這樣會(huì )影響暖胃效果，還會(huì )降低營(yíng)養含量。

還有山國君建議不要在飯后的半個(gè)小時(shí)左右時(shí)間喝茶，由于茶水含堿較多，避免造成對腸胃的影響，飯后喝些清水就好了；而如果在晚上的飯后喝紅茶，特別是吃了油膩食物，還有助于消化，幫助身體去除油膩物質(zhì)，這剛好可以解決人在晚間比較難消化的問(wèn)題。

好了，以上就是一天中什么時(shí)候喝紅茶最好的內容介紹，大家應該都清楚什么時(shí)候喝紅茶最好了吧，其實(shí)，喝紅茶除了時(shí)間要喝對，還有遵從自身體質(zhì)情況，以及口感喜好，在結合紅茶的特點(diǎn)，做到真正的“適口為珍”。